[...] czasie zaczalem znowu brac tamo. Z poczatku 20mg wogole rady nie dawalo, wiec jak to ja wrzucilem 70mg i pozniej stopniowo zmniejszalem z 20mg na 10mg. Zauzawyzel cos bardzo dziwnego Rano wstaje, suty sa troszke powiekszone ale po 10-20 min robia sie takie jak powinny albo i jeszcze mniejsze po czym okolo 20-23 znowu troche sie powiekszaja
[...] promuje się daną dyscyplinę w mediach. Nie wiem co mi chcesz w tej wymianie zdań pokazać. Nie podoba mi się takie zachowanie i już,możesz pisać o promocji,o taktyce czy o czym tam chcesz Wiem co to boks bo też liznąłem tego tematu,ja tylko punktuje zachowanie szpilki,który po prostu zachował się jak burak w moich oczach i tyle i mówię to jako [...]
[...] prostu załatwić lepszego sparingpartnera. Co tu zaplecze Szpili do Tysona porównywać... Mike mógł sobie na takie traktowanie sparingpartnerów, bo miał w kim wybierać i miał czym odpowiednio płacić. Przez co Mike miał z kim sparować te 13-14 rund. A Szpila zamiast korzystać z tego co ma to zmiata każdego w pył. Zmieniony przez - LaRive w dniu [...]
"Poziom dowolnego czegoś w czym zdobywa się mistrzostwo po 3 miesiącach treningu musi być przerażająco niski" Myśle, że o poziomie boksu amatorskiego w Polsce nie ma się co rozwodzić. Wszystko weryfikuje zawodowy ring w którym Artur na razie spisuje sie bardzo dobrze. Zdania są podzielone, zawsze tak jest. Osobiście wierze w to, że [...]
[...] do obliczania ilości białka, węglowodanów i tłuszczów na kg masy (musiałem do tego użyć kalulatora z Twojego innego dziennika - BTW: po co zrobiłeś kilka dzienników? czym się one różnią?); poza tym czy przypadkiem wzrost nie ma dla tych obliczeń jakiegoś znaczenia? - po rozpakowaniu programu, w każdej tabelce wypisanych jest przykładowo [...]
Siema. PPV? Ja nawet nie widziałem, żadnej jego walki od czasu tej z Gołotą, bo mam na niego przysłowiowo wyiebane i mnie denerwuje. Kliczko go zniszczy w ringu, nie wiem czym się nasi polscy kibicie podniecają w ogóle i łudzą, że wygra. Już odkładam 40 zł, koniecznie. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-31 12:27:06
[...] jestem na Tren-Dione (konwertuje do trenu), (też Dragon - oba kupowane od dystrybutora). Co do tego produktu nie było chyba zażaleń. Pierwsze 3 dni leciałem 50 mg ed., po czym przeszedłem na 75 mg ed i czwartego dnia zauważyłem pierwszą oznakę działania - zrobiło mi się ciepło %-) Efekt ten utrzymuje się do dzisiaj. Jestem pod koniec drugiego [...]
[...] by pasował teraz tak zauwazylem. To by wyszło 2700 kcal. Teraz rozpocząłem sobie na kartce wzór znaleziony na sfd.pl i wyszło w okolicach 3000 kcal. Chyba dołoże 15 min aerobów po treningu i zacznę zwiększać kaloryczność :-) bo tak jak kolega wyżej wspomniał w czym tu redukować B-) Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-03-11 20:09:12
z czym polecacie Panowie zjeść tune? weź cebulke pokrojoną w kosteczke na patelnie, dorzuć tune i dolej keczupu tylko troche podgrzej wrzuć na ugotowany ryż i zjedz
[...] ) Wchodzę sobie do ich budynku, super barek z jakimiś napojami i odrzywkami, tv, wogole elegancko Obok siłownia z niezłym sprzętem. Usiadłem i poczekałem na trenera, po czym poszedłem do szatni przebrać się i trening się zaczął. Po rozgrzewce mieliśmy takie ćwiczenia: - 'walka na placki' Pochwalę się, że raz mi się udało trafić partenra - [...]
[...] Dla mnie sytuacja została rozwiązana iście w capoeiristycznym stylu - spotkali się panowie na roda, sam na sam i potraktowali się tak jak chcieli się potraktować - przy czym to ważne i mocno podkreślam - żaden nie przesadził i obaj to myślę uznali. Przemówienie p. Faby po tej "spince" rozwiało wszelkie wątpliwości, że nikt do [...]
Tuńczyk w wodzie. Dlaczego się nie nadaję do codziennego spożywania? Czym go zastąpić? Czy do diety mógłbym dorzucić codzienny posiłek smażony na oliwie z oliwek? Tak zwane spaghetti. Jakie mięso byłoby do tego najlepsze?
[...] albo chude mięso) będzie gorszym posiłkiem pod względem efektywności treningu od posiłku z węglowodanami+białko? Posiłek ten będzie trzecim posiłkiem w ciągu dnia i zarazem trzecim posiłkiem bez ww(tylko warzywa). Po biegu ofc dam ww. Przebieżka - od razu po stałym tempie 100 m odcinki na 80 % możliwości po czym 100 m truchtu = jedna przebieżka.
[...] stojaku czy jak to nazwac ale czworki miazdza sie max 4x12/13 + łydki wspiecia siedzac 6x12/13 -wykroki bez obciazenia na okolo silowni :-% niecale 2 kolka zrobiłem :-D po czym poszedł hydrolisat uns smak mleczna czekolada 40g :P i 2000 schodów w 25min :-% zjadłem ryz z issolatem i jablkiem posypany cynamonem i... brak energi brak zycia totalna [...]
[...] wiadomo jak mocno uderza JDS a szczęka Reema nigdy nie była najlepsza.. ale Reem też potrafi uderzyć.. bardzo się cieszę, że PRAWDOPODOBNIE dojdzie do tej walki, bo zobaczymy ile warta jest stójka JDSa.. Mam wrażenie, że Reem go znokautuje, ale może dlatego, że go bardziej lubię %-) a jeśli chodzi o tą edycję 1 strony też jestem za (o czym [...]
[...] Ja obstawiam, że mimo wszystko będzie próbował w stójce (nawet jak będzie dostawał), ewentualnie jakiś klincz pod siatką. Niestety dla niego, to będą tylko 3 rundy o czym też pisałem. W 5 rundach dawałbym duuużo mniejsze szanse Huntowi ze względu na cardio, obstawiałbym coś w stylu 1 i 2 Hunt, 3,4,5 JDS. A tak? 1,2 Hunt i 3 ewentualnie [...]
kurcze , to ja jadam po 300g tego kuraka nawet do 100g ryzu, niedobrze, trzeba ograniczyc, juz wiem w czym tkwil problem, ooo i taniej wyjdzie! bo na 3 razy a nie 2 razy porcja:D siallalala:D
Napisales o podciagnieciu tego torche na sile a cos strikte na mase?? Czym by sie mial róznic od tego 12,10,8,6?? Kolega Pietka112p napisal- o powtorzeniach w zakresie od 10-8 sa cwiczeniami na mase. Wiec jedno z ostatnich pytan: Jak najlepiej to skofigurowac?? Ile powtórzen,serii? Cwicze juz dwa tygodnie z takim poloczeniem grup czyli np, pon, [...]
[...] 50 g kaszy jaglanej i 360 g bananów - chcesz podbijać ww, podbijaj je wartościowymi produktami - jeden banan ok, ale nie kiśc jak dla ... no .. zwierzątka z zoo ;-) Poza tym czym innym jest 300 g ww, gdy wliczasz warzywa, czym innym te 300 plus ww z kilograma warzyw - co innego sałata, co innego dynia, pomidory. Poza tym, układajac dietę moim [...]
wyszczuplanie? tu nie ma mowy o rzeźbie bo nie masz w czym rzezbic, masz szeroki kosciec w pasie barkowym i poza tym niewiele miesni, tobie by sie przydala praca nad poprawa proporcji sylwetki a nie redukcja z kosci na osci.
Co dalej z Arturem Szpilką?!
